Julkaisut

Opiskelijan kompassiin liittyvät tieteelliset julkaisut ja opinnäytetyöt

 
Alta löy­dät luet­te­lon Opiskelijan Kompassin oh­jel­mas­ta ja toiminnasta teh­dyis­tä ajan­koh­tai­sis­ta jul­kai­suis­ta ja opinnäytetyöstä.

 

Jul­kai­sut ver­tai­sar­vioi­duis­sa leh­dis­sä

Julkaisu Tiivistelmä
Rä­sä­nen, P.,  Muot­ka, J, Lap­pa­lai­nen, R. (2023).Exa­mi­ning coac­hes' asynchro­nous writ­ten feed­back in two blen­ded ACT-ba­sed in­ter­ven­tions for en­hancing uni­ver­si­ty stu­dents' well­being and re­ducing psyc­ho­lo­gical di­stress: A ran­do­mized stu­dy. Jour­nal of Con­tex­tual Be­ha­vio­ral Science, ISSN 2212 14  https://doi.org/10.1016/j.jcbs.2023.06.006 Int­ro­duc­tion. In­ter­net-de­li­ve­red cog­ni­ti­ve and be­ha­vio­ral in­ter­ven­tions have been shown to be ef­fec­ti­ve in en­hancing uni­ver­si­ty stu­dents' well-being and re­ducing symp­toms of stress and depres­sion. Howe­ver, few stu­dies have exa­mi­ned the ac­ti­ve com­po­nents that may cont­ri­bu­te to their ef­fec­ti­ve­ness. The pre­sent stu­dy ai­med to explo­re what kind of on­li­ne writ­ten coach feed­back would be use­ful on par­tici­pants’ outco­mes and sa­tis­fac­tion in two Accep­tance and Com­mit­ment The­ra­py (ACT) blen­ded in­ter­ven­tions. Met­hods. ACT-trai­ned mas­ter's le­vel psyc­ho­lo­gy stu­dents of­fe­red coach sup­port (n = 50; 88% fe­ma­le, Mage = 26 years) to uni­ver­si­ty stu­dents, who were ran­dom­ly as­sig­ned to two pa­ral­lel groups, each of­fe­red th­ree face-to-face ses­sions and an on­li­ne five-mo­du­le ACT-ba­sed pro­gram. One group (iAC­Ta, n = 61) recei­ved free-form per­so­na­lized, in­di­vi­dual­ly tai­lo­red writ­ten feed­back, and the ot­her (iACTb, n = 62) recei­ved semi-struc­tu­red writ­ten feed­back with mi­ni­mal per­so­na­liza­tion op­tions. Re­sults. Both groups had gains from par­tici­pa­ting in the in­ter­ven­tions ac­ross all mea­su­res, inclu­ding well-being, psyc­ho­lo­gical flexi­bi­li­ty, mind­ful­ness skills, and re­duc­tion of stress and depres­sion symp­toms. Howe­ver, the­re were no sig­ni­ficant dif­fe­rences between the two groups except for well-being, which fa­vo­red the iACTb. The iAC­Ta group saw most­ly small to lar­ge ef­fect sizes (d = .44–0.80) whi­le me­dium to lar­ge ef­fect sizes were ob­ser­ved for the iACTb group (d = .69–0.83). The re­ten­tion rate was good (iAC­Ta: n = 51, 83.6%, iACTb: n = 54, 87.1%). Semi-struc­tu­red fea­tu­res al­most hal­ved the coac­hes’ writ­ten res­pon­se time for each par­tici­pant (31 min in iAC­Ta vs. 18 min in iACTb). Conclusions. The re­sults shed light in the very li­mi­ted re­search avai­lable and sug­gest that ACT-ba­sed, blen­ded in­ter­net in­ter­ven­tions with semi-struc­tu­red coach feed­back and mi­ni­mal­ly tai­lo­red fea­tu­res can be as ef­fec­ti­ve as in­ter­ven­tions with ful­ly per­so­na­lized feed­back in treat­ment outco­mes and par­tici­pants’ sa­tis­fac­tion.
Bran­do­lin, F., Lap­pa­lai­nen, P., Si­mo­ne Go­ri­nel­li, S., Muot­ka, J., Rä­sä­nen, P. & Lap­pa­lai­nen, P. (2023). The ef­fec­ti­ve­ness of a five-ses­sion works­hop on the di­stress of in­ter­na­tio­nal stu­dents in Fin­land – a pi­lot stu­dy. Bri­tish Jour­nal of Gui­dance & Coun­sel­ling, DOI: 10.1080/03069885.2023.2165636, https://doi.org/10.1080/03069885.2023.2165636 Introduction. The mental health of international students has become a concern, as they face high levels of psychological distress. Methods. We designed a five-week acceptance and commitment therapy (ACT) workshop with two additional individual assessment meetings. The intervention aimed at helping international students attending a Finnish university to reduce their symptoms of stress, depression, and anxiety, and enhance skills of psychological flexibility. The post-assessment was conducted seven weeks after the pre-measurement. Re­sults. Using data from 53 participants, an evaluation indicated that statistically and clinically significant reductions in symptoms were observed, and the workshop was well received. Regression analyses revealed that changes in psychological inflexibility, mindfulness, and value-based living acted as predictors of change in symptoms. Furthermore, changes in these psychological skills predicted changes in different kinds of distress. Conclusions. This study suggests that a brief group intervention might be a feasible alternative for enhancing the psychological well-being of international students.
Repo, S., Elo­vai­nio, M., Pyö­rä­lä, E., Iriar­te-Lûtt­jo­hann, M., Tuo­mi­nen, T. A., Här­kö­nen, T. K., Glusch­koff, K., & Pau­nio, T. (2022). Com­pa­ri­son of two dif­fe­rent mind­ful­ness in­ter­ven­tions among health care stu­dents in Fin­land: a ran­do­mi­sed cont­rol­led trial. Ad­vances in Health Sciences Educa­tion, 27(3), 709-734. https://doi.org/10.1007/s10459-022-10116-8 Introduction. We in­ves­ti­ga­ted the short- and long-term ef­fects of two dif­fe­rent evi­dence-ba­sed mind­ful­ness trai­ning on stu­dents’ stress and well-being. A ran­do­mi­sed cont­rol­led trial with th­ree mea­su­re­ment points (ba­se­li­ne, post-in­ter­ven­tion, and 4 months post-in­ter­ven­tion) was con­duc­ted among un­der­gra­dua­te stu­dents of me­dici­ne, den­ti­stry, psyc­ho­lo­gy, and lo­go­pae­dics at the Uni­ver­si­ty of Hel­sin­ki. Methods. The par­tici­pants were ran­dom­ly as­sig­ned into th­ree groups: (1) face-to-face mind­ful­ness trai­ning ba­sed on the Mind­ful­ness Skills for Stu­dents cour­se (n = 40), (2) a web-ba­sed Stu­dent Com­pass pro­gram using Mind­ful­ness and Accep­tance and Com­mit­ment the­ra­py (n = 22), and (3) a cont­rol group that recei­ved men­tal health sup­port as usual (n = 40). The pri­ma­ry outco­me was psyc­ho­lo­gical di­stress mea­su­red using the Cli­nical Outco­mes in Rou­ti­ne Eva­lua­tion Outco­me Mea­su­re (CORE-OM). Secon­da­ry outco­mes inclu­ded hair cor­ti­sol concent­ra­tions and a wide ran­ge of well-being in­dica­tors. Re­sults. Psyc­ho­lo­gical di­stress inc­rea­sed in all the groups from ba­se­li­ne to post-in­ter­ven­tion, but sig­ni­ficant­ly less so in the in­ter­ven­tion groups than in the cont­rol group. At 4-month fol­low-up, were found no dif­fe­rences between the pri­ma­ry outco­mes of the cont­rol and in­ter­ven­tion groups, but the par­tici­pants who con­ti­nued prac­ti­sing mind­ful­ness at least twice a week were less stres­sed than the ot­hers. Conclusions. Our re­sults sug­gest that par­tici­pa­ting in a mind­ful­ness cour­se may mi­ti­ga­te health care stu­dents’ psyc­ho­lo­gical di­stress du­ring the aca­de­mic year, but only if the par­tici­pants con­ti­nue prac­ti­sing mind­ful­ness at least twice a week. 
Rä­sä­nen, P., Muot­ka, J., and Lap­pa­lai­nen, R. (2020). Exa­mi­ning me­dia­tors of chan­ge in well­being, stress, and depres­sion in a blen­ded, In­ter­net-ba­sed, ACT in­ter­ven­tion for uni­ver­si­ty stu­dents, In­ter­net In­ter­ven­tions. Vol 22, 2020, 100343, ISSN 2214-7829, https://doi.org/10.1016/j.in­vent.2020.100343 Introduction. A coach-gui­ded Accep­tance and Com­mit­ment The­ra­py (ACT) in­ter­ven­tion that uses a blen­ded ap­proach of two face-to-face and five on­li­ne ses­sions (iACT; N = 33) has been found to be more ef­fec­ti­ve than a wai­ting-list cont­rol con­di­tion (WLC; N = 35) at en­hancing the well­being of uni­ver­si­ty stu­dents whi­le also re­ducing stress and depres­sion. The pre­sent stu­dy explo­red pos­sible me­dia­tors of chan­ge that may account for the outco­mes of the stu­dy. Re­sults. Me­dia­tion ana­ly­ses re­vea­led that chan­ges in the non-reac­ti­vi­ty subsca­le of mind­ful­ness me­dia­ted chan­ges in well­being, depres­sion, and stress in the iACT group. In ad­di­tion, chan­ges in the sen­se of co­he­rence subsca­le of mea­ning­ful­ness me­dia­ted chan­ges in all outco­mes. Psyc­ho­lo­gical flexi­bi­li­ty and cog­ni­ti­ve de­fusion did not me­dia­te chan­ges in outco­mes. Conclusions. The re­sults sug­gest that the use of prac­tices focusing on non-reac­ti­vi­ty, mea­ning the abi­li­ty to al­low thoughts and fee­lings to come and go wit­hout get­ting car­ried away by them, is es­pecial­ly im­por­tant for en­hancing the well­being of uni­ver­si­ty stu­dents. A focus on en­hancing mea­ning­ful­ness also plays a sig­ni­ficant role in re­ducing psyc­ho­lo­gical di­stress. The­se fin­dings pro­vi­de a first step toward un­ders­tan­ding the po­ten­tial mec­ha­nisms of chan­ge ta­king place in brief, In­ter­net-sup­por­ted, blen­ded ACT pro­grams.
Rä­sä­nen, P., Lap­pa­lai­nen, P., Muot­ka, J., Tol­va­nen, A. & Lap­pa­lai­nen, R. (2016).An on­li­ne gui­ded ACT in­ter­ven­tion for en­hancing the psyc­ho­lo­gical well­being of uni­ver­si­ty stu­dents: A ran­do­mized cont­rol­led cli­nical trial. Be­ha­viour Re­search and The­ra­py 78, 30–42. Introduction. Stress, anxie­ty, and depres­sion are re­la­ti­ve­ly com­mon problems among uni­ver­si­ty stu­dents. An on­li­ne psyc­ho­lo­gical in­ter­ven­tion ai­med at en­hancing the well­being of uni­ver­si­ty stu­dents could be an ef­fec­ti­ve and prac­tical al­ter­na­ti­ve for mee­ting the needs of a uni­ver­si­ty po­pu­la­tion. Methods. Uni­ver­si­ty stu­dents (N = 68; 85% fe­ma­le; 19–32 years old) were ran­dom­ly as­sig­ned to eit­her a gui­ded se­ven-week on­li­ne Accep­tance and Com­mit­ment The­ra­py (iACT) in­ter­ven­tion or a wai­ting list cont­rol con­di­tion (WLC). A between-groups pre-post (iACT vs WLC) de­sign with a 12-month fol­low-up for the iACT par­tici­pants was con­duc­ted. The in­ter­ven­tion par­tici­pants were of­fe­red two face-to-face mee­tings, comple­ted on­li­ne exerci­ses du­ring a five-week pe­riod, and recei­ved per­so­nal weekly writ­ten feed­back via the web­si­te from their ran­dom­ly as­sig­ned, trai­ned stu­dent coac­hes. Wait­list par­tici­pants were of­fe­red the in­ter­ven­tion pro­gram soon af­ter the post mea­su­re­ments. Re­sults in this small ef­ficacy trial showed that the iACT par­tici­pants had sig­ni­ficant­ly hig­her gains in well­being (between-group, d = 0.46), life sa­tis­fac­tion (d = 0.65), and mind­ful­ness skills (d = 0.49). In ad­di­tion, iACT par­tici­pants’ self-re­por­ted stress (d = 0.54) and symp­toms of depres­sion (d = 0.69) were sig­ni­ficant­ly re­duced com­pa­red to the par­tici­pants in the cont­rol group. The­se be­ne­fits were main­tai­ned over a 12-month fol­low-up pe­riod (wit­hin iACT group, d = 0.65-0.69, for pri­ma­ry mea­su­res). Conclusions. The re­sults sug­gest that an on­li­ne-ba­sed, coach-gui­ded ACT pro­gram with blen­ded face-to-face and on­li­ne ses­sions could be an ef­fec­ti­ve and well-accep­ted al­ter­na­ti­ve for en­hancing the well­being of uni­ver­si­ty stu­dents.
Lap­pa­lai­nen, R., Kade, K., Nie­mi, A., Rä­sä­nen, P. (2015). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pia­poh­jai­nen verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­seen: Opis­ke­li­jan Kom­pas­si –oh­jel­man vai­kut­ta­vuus, syyt osal­lis­tua, toi­veet ja ko­ke­muk­set. Käyt­täy­ty­mi­sa­na­lyy­si ja -te­ra­pia, 4, 11–28. Johdanto. Korkeakouluopiskelijoiden henkisen hyvinvoinnin tukemiseen on olemassa vielä suhteellisen vähän tukimuotoja. Opiskelijoiden julkisen terveydenhuollon lisäksi olisi tärkeää kehittää erilaisia oppilaitosten koordinoimia hyvinvointiohjelmia. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tarkastella opiskelijoiden hyvinvoinnin tukemiseen kehitetyn Opiskelijan Kompassi -verkkointervention vaikuttavuutta. Lisäksi oltiin kiinnostuneita siitä, mikä saa opiskelijat hakeutumaan ohjelman pariin, mitä opiskelijat toivovat interventiolta ja millaisia ovat heidän kokemuksensa ohjelmasta kokonaisuudessaan. Menetelmät. Kaikki osallistujat (n = 14) saivat intervention heti eli opiskelijoita ei satunnaistettu koe- ja kontrolliryhmiin. Opiskelijat noudattivat viiden viikon hyvinvointiohjelmaa, joka muodostui ennalta määrätyistä viikkoteemoista. Näiden viiden viikon aikana opiskelijat työskentelivät itsenäisesti verkossa erilaisten tehtävien ja harjoitusten parissa sekä tapasivat tukihenkilöä kolme kertaa kasvokkain ja olivat heihin yhteydessä verkon välityksellä. Opiskelijoiden hyvinvoinnin muutosta intervention aikana arvioitiin MCH-SF-, DASS-, Ongelmaluettelo-, SOC-13- ja LSQ -mittarilla. Lisäksi muutosta psykologisissa prosesseissa arvioitiin AAQ-2-mittarin avulla. Opiskelijoiden ohjelmaan hakeutumisen syitä ja toiveita ohjelmaa kohtaan tarkasteltiin luomalla vastausten pohjalta yläkategorioita ja luokittelemalla vastaukset näihin kategorioihin. Kokemuksia interventiosta analysoitiin määrällisten muuttujien lukuarvojen tarkastelua ja laadullisten muuttujien luokittelua hyödyntäen. Tutkimuksen tulokset osoittivat intervention lisäävän opiskelijoiden hyvinvointia (MHC-SF), tyytyväisyyttä elämäntilanteeseen (LSQ) sekä vähentävän masennus-, ahdistus- ja stressioireita (DASS) ja koettuja ongelmia (Ongelmaluettelo). Yleisimmät syyt hakeutua verkkointerventioon olivat väsymys, kuormittuneisuus, stressi tai uupumus sekä ahdistuneisuuteen ja mielialaan liittyvät ongelmat. Muita ohjelmaan osallistumisen syitä olivat ihmissuhdeongelmat ja yksinäisyys sekä ammatinvalintaan ja tulevaisuuteen liittyvä epävarmuus. Opiskelijoiden yleisin toive verkkointerventiota kohtaan oli konkreettisten välineiden saaminen tunteiden ja ajatusten käsittelyyn. Lisäksi toivottiin tukea ja neuvoja sekä mahdollisuutta puhua ulkopuolisen henkilön kanssa. Opiskelijoiden kokemukset verkkointerventiosta olivat enimmäkseen myönteisiä. Tyytyväisyys ohjelmaan oli kokonaisuudessaan korkea, ja opiskelijat kokivat, että ohjelma vastasi hyvin heidän toiveisiinsa ja odotuksiinsa. Lisäksi opiskelijat kokivat itsearvioituna hyvinvointinsa kohentuneen. Johtopäätökset. Tulosten perusteella jo suhteellisen lyhyt tuettu verkkointerventio voi olla tehokas opiskelijoiden hyvinvoinnin tukemisessa.
Lap­pa­lai­nen, R., Jär­vi­sa­lo, S., Rä­sä­nen, P. & Lap­pa­lai­nen, P. (2012.) Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­van verk­koin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuus yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den psy­ko­lo­gi­seen hy­vin­voin­tiin. Käyt­täy­ty­mi­sa­na­lyy­si ja -te­ra­pia, 17(3–4), 20–32. Johdanto. Toi­mi­vien ja kus­tan­nus­te­hok­kai­den ta­po­jen ke­hit­tä­mi­nen opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­sek­si on osa tu­le­vai­suu­den op­pi­mi­sym­pä­ris­töä. Kor­kea­kou­luis­sa mie­lia­la-, ah­dis­tus- ja stres­si­häi­riöt, vai­vaa­vat ti­las­to­jen mu­kaan jopa nel­jän­nes­tä opis­ke­li­jois­ta. Kos­ka In­ter­net on käy­tän­nös­sä kaik­kien yli­opis­to- opis­ke­li­joi­den käy­tet­tä­vis­sä, voi­si opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin ja opis­ke­lu­ky­vyn tu­ke­mi­seen aja­tel­la verk­ko­poh­jais­ta hy­vin­voin­tioh­jel­maa, jol­la voi­tai­siin edis­tää opis­ke­li­jan hy­vin­voin­tia ly­hyel­lä odo­tusa­jal­la ja mi­ni­maa­li­sil­la re­surs­seil­la. Täs­sä tut­ki­muk­ses­sa sel­vi­te­tään hy­väksy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­van verk­koin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuut­ta opis­ke­li­joi­den ra­por­toi­miin psy­ko­lo­gi­siin oi­rei­siin stres­sin, ah­dis­tuk­sen ja ma­sen­nuk­sen osal­ta se­kä hei­dän psy­ko­lo­gi­seen hy­vin­voin­tiin­sa. Tut­ki­muk­ses­ta saa­tu­jen tu­los­ten pe­rus­teel­la hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­val­la stres­sin, ah­dis­tuk­sen ja mie­lia­laon­gel­mien lie­vit­tä­mi­seen suun­na­tul­la kuu­den vii­kon mit­tai­sel­la hy­vin­voin­tioh­jel­mal­la oli mer­kit­tä­vä vai­ku­tus tut­kit­ta­vien psy­ko­lo­gi­seen toi­min­ta­kykyyn ja hy­vin­voin­tiin.


Being kind to yourself

 

Pro gradu -tutkielmat

Yh­teen­sä 10 pro gra­du -tut­kiel­maa suo­mek­si ja englan­nik­si (päi­vi­tet­ty 8/2022)

Otsikko Tiivistelmä
Kont­ti­nen, O. & Kois­ti­nen, P. (2021). On­nel­li­suut­ta läs­nä­olol­la: tie­toi­suus­tai­to­jen yh­teys koet­tuun on­nel­li­suu­teen Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -verk­koin­ter­ven­tios­sa. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to. 
 
Tut­ki­muk­ses­sa sel­vi­tet­tiin tie­toi­suus­tai­to­jen yh­teyt­tä yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den on­nel­li­suu­den ko­ke­muk­seen Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -verk­koin­ter­ven­tion ai­ka­na. Li­säk­si tut­kit­tiin osal­lis­tu­jien tie­toi­suus­tai­to­jen eri osa-aluei­den yh­teyk­siä on­nel­li­suu­den ko­ke­mi­seen sekä kar­toi­tet­tiin osal­lis­tu­jien jo ole­mas­sa ole­vien tie­toi­suus­tai­to­jen mää­rän yh­teyt­tä hei­dän ko­ke­maan­sa on­nel­li­suu­teen. Tut­ki­muk­sen osal­lis­tu­jat (N=168) osal­lis­tui­vat vuo­si­na 2017-2019 seit­se­män­viik­koi­seen Jy­väs­ky­län yli­opis­ton ke­hit­tä­mään hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­vaan Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin tuet­tuun verk­koin­ter­ven­tioon. Mit­ta­rei­na käy­tet­tiin osa­ky­sy­mys­tä MHC-SF -mit­ta­ris­ta (on­nel­li­suu­den ko­ke­mus), FFMQ:ta (tie­toi­suus­tai­dot) ja lop­pu­ky­se­lyn ar­vioin­ti­ky­sy­myk­siä opi­tuis­ta tie­toi­suus­tai­dois­ta. Tu­lok­set osoit­ti­vat, että Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -in­ter­ven­tion ai­ka­na opis­ke­li­joi­den on­nel­li­suu­den ko­ke­mus li­sään­tyi sekä tie­toi­suus­tai­dot ja sen osa­tai­dot ke­hit­tyi­vät. Sel­vi­si, että opis­ke­li­joi­den tie­toi­suus­tai­to­jen ke­hit­tyes­sä myös hei­dän on­nel­li­suu­den ko­ke­muk­sen­sa li­sään­tyi. Li­säk­si ha­vait­tiin, että kor­keat tie­toi­suus­tai­dot omaa­vat opis­ke­li­jat oli­vat on­nel­li­sem­pia kuin kes­ki­ta­son ja ma­ta­lan tai­to­ta­son omaa­vat opis­ke­li­jat en­nen in­ter­ven­tion al­kua. Sel­vi­si myös, että tie­toi­suus­tai­to­jen osa­tai­dois­ta hy­väk­sy­mi­nen il­man ar­vioin­tia en­nus­ti on­nel­li­suu­den ke­hi­tys­tä Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -oh­jel­man ai­ka­na. Tut­ki­mus toi uut­ta ja ar­vo­kas­ta tie­toa opis­ke­li­joi­den on­nel­li­suu­den ja tie­toi­suus­tai­to­jen vä­li­sis­tä yh­teyk­sis­tä HOT-poh­jai­ses­sa verk­koin­ter­ven­tios­sa.   
Lant­to, K.(2021). An on­li­ne gui­ded ACT in­ter­ven­tion for stu­dents: What are the stu­dent ex­pe­riences, and do they dif­fer de­pen­ding on anxie­ty le­vel? Mas­ter’s the­sis. Psyc­ho­lo­gy De­part­ment. Uni­ver­si­ty of Jy­väs­ky­lä. https://jyx.jyu.fi/hand­le/123456789/77009?show=full
Psyc­ho­lo­gical problems are a se­rious and inc­rea­sing health th­reat to uni­ver­si­ty stu­dents. On­li­ne in­ter­ven­tions pre­sent a pro­mi­sing low-cost, easy-access sup­port op­tion. This stu­dy explo­red the stu­dent ex­pe­riences of Stu­dent Com­pass, an on­li­ne gui­ded ACT in­ter­ven­tion de­ve­lo­ped in the Uni­ver­si­ty of Jy­väs­ky­lä. The stu­dy also in­ves­ti­ga­ted whet­her the ex­pe­riences dif­fer de­pen­ding on pre-in­ter­ven­tion anxie­ty le­vels. The in­ter­ven­tion was 7 weeks long and inclu­ded on­li­ne ma­te­rial and sup­port from stu­dent coac­hes in the form of th­ree mee­tings and on­li­ne feed­back. The par­tici­pants (n = 148) fil­led in GAD-7 be­fo­re the in­ter­ven­tion and a ques­tion­nai­re about their ex­pe­riences af­ter the in­ter­ven­tion. Results. The stu­dent ex­pe­riences of the Stu­dent Com­pass were high­ly encou­ra­ging; al­most all the stu­dents were sa­tis­fied with the in­ter­ven­tion and would recom­mend it to their friends. Most stu­dents thought they had gai­ned sig­ni­ficant be­ne­fits from the pro­gram, such as lear­ning new skills, gai­ning in­sight, and no­ticing im­pro­ve­ments in their men­tal well-being. The most use­ful as­pect of the in­ter­ven­tion was thought to be the coach sup­port, and most stu­dents felt the amount of sup­port was suf­ficient. The ex­pe­riences did not dif­fer de­pen­ding on anxie­ty le­vel, in­dica­ting that high anxie­ty is not a bar­rier for on­li­ne in­ter­ven­tions, at least when the amount of sup­port is mo­de­ra­te. Whi­le more re­search is war­ran­ted, the man­da­te from stu­dents for ma­king sup­por­ted on­li­ne in­ter­ven­tions more wi­de­ly avai­lable is strong. 
Ilk­ka, J.& Leh­to­nen, H. (2021). Opis­ke­li­joi­den ar­vo­työs­ken­te­lyn yh­teys hy­vin­voin­tiin ja psyyk­ki­siin oi­rei­siin hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­van verk­koin­ter­ven­tion ai­ka­na. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to. https://jyx.jyu.fi/hand­le/123456789/76972?show=full
Eri­lai­set mie­len­ter­vey­den haas­teet, ku­ten stres­si, ma­sen­nus ja ah­dis­tus ovat yhä ylei­sem­piä yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den kes­kuu­des­sa, mikä nos­taa esiin tar­peen mo­ni­puo­lis­ten hoi­to­me­ne­tel­mien ke­hit­tä­mi­seen. Tä­män tut­ki­muk­sen ta­voit­tee­na oli tar­kas­tel­la, voi­daan­ko verk­ko­poh­jai­sel­la Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -hy­vin­voin­tioh­jel­mal­la vai­kut­taa opis­ke­li­joi­den ar­vo­jen mu­kai­seen elä­mään ja elä­män mer­ki­tyk­sel­li­syy­den li­sään­ty­mi­seen, ja onko täl­lä puo­les­taan vai­ku­tus­ta opis­ke­li­joi­den ko­ke­maan hy­vin­voin­tiin sekä stres­si-, ah­dis­tus- ja ma­sen­nusoi­rei­siin. Li­säk­si tut­kit­tiin, onko opis­ke­li­joi­den saa­mal­la mer­ki­tyk­sel­li­siä asioi­ta ja tun­ne­ko­ke­muk­sia pai­not­ta­vil­la pa­lau­te­mal­leil­la eroa vai­ku­tuk­sen suh­teen. Tut­ki­muk­sen ai­neis­to (n = 130) on osa Opis­ke­li­jan Kom­pas­si tut­ki­mus­han­ket­ta, joka puo­les­taan on osa Jy­väs­ky­län yli­opis­tos­sa ke­hi­tet­tyä Stu­dent Life -hy­vin­voin­ti­mal­lia. Ai­neis­to on ke­rät­ty ke­vääl­lä ja syk­syl­lä 2018 sekä ke­vääl­lä 2019. Osal­lis­tu­jat kä­vi­vät läpi kah­dek­san vii­kon mit­tai­sen verk­koin­ter­ven­tion, joka si­säl­si kol­me ta­paa­mis­ta hy­vin­voin­ti­val­men­ta­jan kans­sa. Tut­ki­muk­ses­sa mi­tat­tiin ar­vo­työs­ken­te­lyä (ELQ), hy­vin­voin­tia (MHC-SF), ma­sen­nusoi­rei­ta (PHQ-9), yleis­tä ah­dis­tu­nei­suut­ta (GAD-7) sekä stres­sioi­rei­ta (PSS). Tu­los­ten mu­kaan Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -oh­jel­ma li­sä­si opis­ke­li­joi­den ar­vo­työs­ken­te­lyä, mikä vai­kut­ti myön­tei­ses­ti hy­vin­voin­tiin ja psyyk­ki­siin oi­rei­siin. Pa­lau­te­mal­lien vä­lil­lä tut­ki­muk­ses­sa ei ha­vait­tu ero­ja. Elä­män mer­ki­tyk­sel­li­syy­den muu­tos se­lit­ti sel­keäs­ti enem­män hy­vin­voin­nin li­sään­ty­mis­tä kuin ar­vo­jen mu­kai­nen elä­mä, ja oi­reis­sa ta­pah­tu­neen muu­tok­sen osal­ta se oli ai­noa se­lit­tä­jä. Tu­los­ten poh­jal­ta voi­daan esit­tää, että Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -verk­koin­ter­ven­tiol­la pys­ty­tään li­sää­mään opis­ke­li­joi­den ar­vo­työs­ken­te­lyä, mil­lä puo­les­taan voi­daan myön­tei­ses­ti vai­kut­taa hy­vin­voin­tiin ja psyyk­ki­siin oi­rei­siin.
Mu­ho­nen, M. & Pe­so­nen, K. (2019). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pia poh­jai­sen ryh­mäin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuus opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tiin. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to. https://jyx.jyu.fi/hand­le/123456789/65010# Täs­sä pro gra­du -tut­kiel­mas­sa ke­hi­tet­tiin uu­den­lai­nen opis­ke­li­joil­le suun­nat­tu ryh­mäin­ter­ven­tio, joka si­säl­si Opis­ke­li­jan kom­pas­si -verk­ko-oh­jel­man li­säk­si vii­si ryh­mä­ta­paa­mis­ta ja kak­si yk­si­löl­lis­tä ta­paa­mis­ta ryh­mä­noh­jaa­jan kans­sa. Ryh­mäin­ter­ven­tio pe­rus­tui hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan. Tut­ki­muk­ses­sa tar­kas­tel­tiin ryh­mäin­terven­tion vai­kut­ta­vuut­ta opis­ke­li­joi­den psy­ko­lo­gi­seen hy­vin­voin­tiin ja psy­ko­lo­gi­seen jous­ta­vuu­teen, ja ver­rat­tiin in­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuut­ta sa­maan verk­ko-oh­jel­maan pe­rus­tu­vaan yk­si­löin­ter­ven­tioon. Li­säk­si tut­ki­muk­ses­sa tar­kas­tel­tiin osal­lis­tu­jien ja ryh­mä­noh­jaa­jien ko­ke­muk­sia ryh­mäin­ter­ven­tios­ta. Tut­ki­muk­sen ai­neis­to ana­ly­soi­tiin ti­las­tol­li­sin me­ne­tel­min sekä tee­ma-ana­lyy­siä hyö­dyn­täen. Tu­lok­si­na ryh­mäin­ter­ven­tion osal­lis­tu­jien hy­vin­voin­ti (MHC-SF) ja psy­ko­lo­gi­nen jous­ta­vuus (AFQ-Y) li­sään­tyi­vät sekä ylei­nen ah­dis­tu­nei­suus (GAD-7) ja ma­sen­nusoi­reet (PHQ-9) vä­he­ni­vät ti­las­tol­li­ses­ti mer­kit­se­väs­ti. Osal­lis­tu­jien so­si­aa­li­ses­sa hy­vin­voin­nis­sa (MHC-SF), stres­sioi­reis­sa (PSS) ja tie­toi­suus­tai­dois­sa (FFMQ) muu­tok­set oli­vat lä­hes ti­las­tol­li­ses­ti mer­kit­se­viä. Ryh­mäin­ter­ven­tio ja yk­si­löin­ter­ven­tio ei­vät eron­neet vai­kut­ta­vuu­del­taan ti­las­tol­li­ses­ti mer­kit­se­väs­ti toi­sis­taan tar­kas­tel­taes­sa muu­tok­sia hy­vin­voin­nis­sa (MHC-SF), stres­sis­sä (PSS) ja tie­toi­suus­tai­dois­sa (FFMQ). Kaik­ki ryh­mäin­ter­ven­tion osal­lis­tu­jat ker­toi­vat, että in­ter­ven­tios­ta on ol­lut heil­le hyö­tyä ja he ovat so­vel­ta­neet op­pi­maan­sa it­se­näi­ses­ti ar­jes­saan. Osal­lis­tu­jat ko­ki­vat HOT:iin pe­rus­tu­van ryh­mäin­ter­ven­tion sekä ky­sei­sen verk­ko-oh­jel­man ja ryh­mä­ta­paa­mis­ten yh­dis­tel­män so­pi­vak­si opis­ke­li­joil­le. Tu­los­ten pe­rus­teel­la ly­hyt HOT-ryh­mäin­ter­ven­tio on vai­kut­ta­va tu­ki­muo­to opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­ses­sa. Ryh­mäin­ter­ven­tiol­la saa­tiin yhtä hy­viä tu­lok­sia kuin yk­si­löin­ter­ven­tiol­la, jo­ten ryh­mäin­ter­ven­tio­ta voi­daan suo­si­tel­la joko yk­si­löin­ter­ven­tion rin­nal­le tai sen si­jas­ta opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­ses­sa.
Heik­ki­lä, A. & Ollgren, J. (2019). Em­bo­died ACT: Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan ja ke­hol­li­siin läs­nä­olo­har­joi­tuk­siin pe­rus­tu­va ryh­mäin­ter­ven­tio yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­ses­sa. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to. https://jyx.jyu.fi/hand­le/123456789/68572 Tä­män tut­ki­muk­sen ta­voit­tee­na oli tut­kia hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aa ja ke­hol­li­sia läs­nä­olo­har­joi­tuk­sia yh­dis­tä­vän Em­bo­died ACT - ryh­mäin­ter­ven­tion vai­ku­tus­ta opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tiin, psy­ko­lo­gi­seen jous­ta­vuu­teen ja tie­toi­suus­tai­toi­hin. Ha­lusim­me myös ver­ra­ta uu­den­lai­sen ryh­mäin­ter­ven­tion vai­ku­tuk­sia ai­em­min käy­tös­sä ol­leen yk­si­löin­ter­ven­tion vai­ku­tuk­siin. Li­säk­si ta­voit­tee­na oli sel­vit­tää tut­kit­ta­vien ko­ke­muk­sia täs­tä pi­lot­tioh­jel­mas­ta. Tut­ki­muk­seen osal­lis­tui 6 yli­opis­to-opis­ke­li­jaa, joil­le jär­jes­tet­tiin 11 vii­kon ai­ka­na 5 ta­paa­mis­ta si­säl­tä­nyt ryh­mäin­ter­ven­tio. Ta­paa­mis­ten vä­lis­sä osal­lis­tu­jat käyt­ti­vät Opis­ke­li­jan Kom­pas­si – verk­koin­ter­ven­tio­ta. Opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tia mi­tat­tiin MHC-SF-, PSS- ja On­gel­ma­luet­te­lo – mit­ta­rei­den avul­la. Tie­toi­suus­tai­to­ja tut­kit­tiin FFMQ-mit­ta­ril­la ja psy­ko­lo­gis­ta jous­ta­vuut­ta AFQ-Y-mit­ta­ril­la. Mit­tauk­set teh­tiin in­ter­ven­tion alus­sa ja lo­pus­sa hen­ki­lö­koh­tai­sis­sa ta­paa­mi­sis­sa. Osal­lis­tu­jien ko­ke­muk­sia sel­vi­tet­tiin puo­li­struk­tu­roi­dun haas­tat­te­lun avul­la tut­ki­muk­sen lo­pus­sa. Tu­lok­set. In­ter­ven­tion ha­vait­tiin li­sää­vän opis­ke­li­joi­den psy­ko­lo­gis­ta jous­ta­vuut­ta, tie­toi­suus­tai­to­ja ja vä­hen­tä­vän koet­tua stres­siä ja on­gel­mien lu­ku­mää­rää. Ryh­mä­ja yk­si­löin­ter­ven­tioi­den ver­tai­lu osoit­ti, että in­ter­ven­tiot ovat yhtä vai­kut­ta­via. Tut­kit­ta­vien ko­ke­muk­set in­ter­ven­tios­ta oli­vat myön­tei­siä; he ko­ki­vat saa­neen­sa ryh­mäs­tä ver­tais­tu­kea sekä kon­kreet­ti­sia työ­ka­lu­ja hy­vin­voin­nin haas­tei­siin. Tut­ki­muk­sen joh­to­pää­tök­se­nä hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aa sekä ke­hol­li­sia läs­nä­olo­har­joi­tuk­sia si­säl­tä­vä ryh­mäin­ter­ven­tio tu­kee opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tia. Tut­ki­muk­sem­me tu­los­ten pe­rus­teel­la Em­bo­died ACT -oh­jel­man kal­tais­ta in­ter­ven­tio­ta voi­tai­siin jat­kos­sa hyö­dyn­tää osa­na yli­opis­too­pis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mis­ta. 
Mäen­pää, M. & Pel­to­la, K. (2018). Psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­mat­to­muu­den, tie­toi­suus­tai­to­jen ja teh­ty­jen sa­na­va­lin­to­jen yh­teys opis­ke­li­joi­den ko­ke­maan stres­siin ja sen muu­tok­siin verk­ko­vä­lit­tei­sen hy­vin­voin­tioh­jel­man ai­ka­na. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to. https://jyx.jyu.fi/hand­le/123456789/58600 Tä­män tut­ki­muk­sen tar­koi­tuk­se­na oli tar­kas­tel­la yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den ko­ke­man stres­sin ja sen muu­tos­ten yh­teyt­tä stres­sioi­rei­lun taus­ta­me­ka­nis­mei­na näh­tyi­hin psy­ko­lo­gi­seen jous­ta­mat­to­muu­teen sekä tie­toi­suus­tai­toi­hin ja sen ala­tai­toi­hin verk­ko­vä­lit­tei­sen Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -hy­vin­voin­tioh­jel­man yh­tey­des­sä. Li­säk­si tar­kas­tel­tiin ero­ja vä­hän ja pal­jon stres­siä ko­ke­vien opis­ke­li­joi­den kir­joit­ta­mien viik­ko­vas­taus­teks­tien sana- ja fraa­si­va­lin­nois­sa. Opis­ke­li­jan Kom­pas­si on Jy­väs­ky­län yli­opis­tos­sa ke­hi­tet­ty tuet­tu verk­ko­vä­lit­tei­nen hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­va hy­vin­voin­tioh­jel­ma, jon­ka osal­lis­tu­jil­ta (N=123) ke­rät­ty­jä tie­to­ja käy­tet­tiin täs­sä tut­ki­muk­ses­sa. Mit­ta­rei­na käy­tet­tiin PSS-10:tä (koet­tu stres­si), AFQ-Y:tä (psy­ko­lo­gi­nen jous­ta­mat­to­muus) sekä FFMQ:ta (tie­toi­suus­tai­dot). Li­säk­si osal­lis­tu­jien oh­jel­man ai­ka­na eri­lai­siin poh­din­ta­teh­tä­viin kir­joit­ta­mia viik­ko­vas­tauk­sia tar­kas­tel­tiin te­ko­ä­ly­oh­jel­man avul­la yh­teis­työs­sä Jy­väs­ky­län yli­opis­ton in­for­maa­tio­tek­no­lo­gian tie­de­kun­nan kans­sa. Saa­tu­jen tu­los­ten pe­rus­teel­la en­nen oh­jel­man al­kua mi­tat­tu koet­tu stres­si ja psy­ko­lo­gi­nen jous­ta­mat­to­muus sekä toi­saal­ta koet­tu stres­si ja tie­toi­suus­tai­dot ei­vät ol­leet yh­tey­des­sä toi­siin­sa. Sen si­jaan koe­tun stres­sin muu­tos oli yh­tey­des­sä sekä psy­ko­lo­gi­ses­sa jous­ta­mat­to­muu­des­sa että tie­toi­suus­tai­dois­sa ta­pah­tu­nei­siin muu­tok­siin ja toi­saal­ta en­nen oh­jel­man al­kua mi­tat­tui­hin psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­mat­to­muu­den ja tie­toi­suus­tai­to­jen ta­soi­hin. Tie­toi­suus­tai­to­jen ala­tai­to­jen osal­ta koe­tun stres­sin muu­tos oli kään­tei­ses­ti yh­tey­des­sä ei-ar­vioi­vuu­den ja ei-rea­goi­vuu­den muu­tok­siin ja en­nen oh­jel­man al­kua mi­tat­tui­hin tie­toi­sen toi­min­nan ja ei-rea­goi­vuu­den ta­soi­hin. Viik­ko­vas­tauk­sis­sa ha­vait­tiin usei­ta vä­hän ja pal­jon stres­siä ko­ke­vien vas­tauk­set toi­sis­taan erot­ta­via sana- ja fraa­si­va­lin­to­ja, ja oh­jel­mas­ta hyö­ty­mi­nen koe­tun stres­sin osal­ta voi­tiin en­nus­taa oh­jel­man al­ku­pään vas­taus­teks­tien pe­rus­teel­la 85%:n tark­kuu­del­la. Jat­ko­tut­ki­muk­sen kan­nal­ta mie­len­kiin­toi­sim­pa­na tu­lok­se­na voi­daan pi­tää koe­tun stres­sin ja sen taus­ta­me­ka­nis­mien yh­teyk­sien puut­tu­mis­ta oh­jel­man alus­sa, mikä saat­taa ker­toa stres­sin eri­lai­suu­des­ta diag­noo­si­poh­jai­siin mie­len­ter­veys­häi­riöi­hin ver­rat­tu­na. Tut­ki­mus toi­mii myös en­sias­ke­lee­na suo­men­kie­li­sen te­ko­ä­ly­poh­jai­sen teks­tia­na­ly­tii­kan hyö­dyn­tä­mi­sel­le psy­ko­lo­gian alal­la.
Her­ra­la, A. & Luo­ma, H. (2017). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­va verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joil­le: psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den kas­vun mer­ki­tys ja vai­ku­tuk­set hy­vin­voin­tiin sekä yh­tey­det opit­tui­hin tai­toi­hin ja muu­tos­ko­ke­muk­siin. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to. https://jyx.jyu.fi/hand­le/123456789/54697 Täs­sä tut­ki­muk­ses­sa tar­kas­tel­tiin hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pia­poh­jai­sen opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin pa­ran­ta­mi­seen pyr­ki­vän Opis­ke­li­jan kom­pas­si –tue­tun verk­koin­ter­ven­tion vai­ku­tuk­sia yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den psy­ko­lo­gi­seen jous­ta­vuu­teen ja ylei­seen hy­vin­voin­tiin. Li­säk­si tar­kas­te­lun koh­tee­na oli oh­jel­man ai­ka­na ta­pah­tu­van psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den muu­tok­sen yh­teys opis­ke­li­joi­den ylei­seen hy­vin­voin­tiin, opit­tui­hin tai­toi­hin sekä opis­ke­li­joi­den ko­ke­miin oh­jel­man tuo­miin muu­tok­siin. Tut­ki­muk­ses­sa käy­tet­ty ai­neis­to on osa Jy­väs­ky­län yli­opis­ton Stu­dent Li­fe­han­ket­ta ja se ke­rät­tiin lu­ku­vuo­den 2015–2016 ai­ka­na. Tut­ki­muk­seen va­li­koi­tui 48 iäl­tään 19–40 – vuo­tias­ta Jy­väs­ky­län yli­opis­ton eri tie­de­kun­nan opis­ke­li­jaa. Opis­ke­li­jat osal­lis­tui­vat kah­dek­san vii­kon verk­koin­ter­ven­tioon, joka koos­tui verk­ko­teh­tä­vis­tä ja kol­mes­ta kas­vok­kai­ses­ta ta­paa­mi­ses­ta. Tut­ki­muk­ses­sa käy­tet­tiin psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den (AFQ-Y) ja ylei­sen hy­vin­voin­nin (MHC-SF) mit­ta­rien li­säk­si psy­ko­lo­gian lai­tok­sen kehit­tä­miä mit­ta­rei­ta opi­tuis­ta tai­dois­ta sekä oh­jel­man tuo­mis­ta muu­tok­sis­ta. Tu­los­ten mu­kaan Opis­ke­li­jan kom­pas­sin tuet­tu oh­jel­ma li­sä­si opis­ke­li­joi­den psy­ko­lo­gis­ta jous­ta­vuut­ta sekä yleis­tä hy­vin­voin­tia. Tu­lok­set osoit­ti­vat myös sen, että psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den muu­tos se­lit­ti suu­ren osan ylei­sen hy­vin­voin­nin muu­tok­ses­ta. Psy­ko­lo­gi­nen jous­ta­vuus kas­voi osal­lis­tu­jil­la sa­mal­la ta­val­la riip­pu­mat­ta sii­tä, mikä oli hei­dän hy­vin­voin­tin­sa taso in­ter­ven­tion alus­sa. Tar­kas­te­lim­me erik­seen nii­tä hen­ki­löi­tä, joi­den hy­vin­voin­nin taso oli in­ter­ven­tion alus­sa kes­ki­ver­toa ma­ta­lam­pi. Täl­löin huo­ma­sim­me hy­vin­voin­nin kas­vavan enem­män niil­lä hen­ki­löil­lä, joil­la myös psy­ko­lo­gi­nen jous­ta­vuus kas­voi in­ter­ven­tion ai­ka­na kes­ki­mää­räis­tä enem­män. Edel­leen näi­tä osal­lis­tu­jia tar­kas­te­le­mal­la ha­vait­sim­me, että psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den kas­vun suu­ruus vai­kut­ti osal­lis­tu­jien op­pi­miin tai­toi­hin sekä koet­tui­hin muu­tok­siin. Psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den suu­ri kas­vu oli yh­tey­des­sä hy­väk­syn­tään ja aja­tuk­sis­ta ir­rot­tau­tu­mi­seen liit­ty­vien tai­to­jen op­pi­mi­seen sekä aja­tuk­sis­ta ja tun­teis­ta ir­rot­tau­tu­mi­seen liit­ty­viin muu­tos­ko­ke­muk­siin. Tu­los­ten poh­jal­ta voim­me to­de­ta Opis­ke­li­jan kom­pas­sin tue­tun verk­koin­ter­ven­tion ole­van hyö­dyl­li­nen li­sää­mään yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den psy­ko­lo­gis­ta jous­ta­vuut­ta sekä yleis­tä hy­vin­voin­tia. On myös sel­vää, että psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den kas­vul­la on mer­kit­tä­vä vai­ku­tus ylei­sen hy­vin­voin­nin kas­vuun sekä oh­jel­man ai­ka­na opit­tui­hin tai­toi­hin ja koet­tui­hin muu­tok­siin. Jat­kos­sa on siis edel­leen syy­tä kiin­nit­tää huo­mio­ta opis­ke­li­joi­den psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den tu­ke­mi­seen.
Ahl­fors, E. & Sir­kiä, L. (2016). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­va tuet­tu verk­koin­ter­ven­tio hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­sek­si yli­opis­to-opis­ke­li­joil­la: Oh­jel­maan käy­te­tyn ajan yh­teys hoi­to­tu­lok­seen. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to. https://jyx.jyu.fi/hand­le/123456789/51287 Tut­ki­muk­ses­sa tar­kas­tel­tiin yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­seen täh­tää­vän tue­tun verk­ko-oh­jel­man (Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin) käyt­tö­ai­kaa ja sen yh­teyt­tä hoi­to­tu­lok­seen. Tut­ki­muk­sen ta­voit­tee­na oli li­sä­tä tie­toa verk­ko-oh­jel­man käy­tös­tä ja sen hoi­to­tu­lok­seen vai­kut­ta­vis­ta te­ki­jöis­tä. Tut­ki­muk­sen ai­neis­to on ke­rät­ty vuo­si­na 2012- 2013 osa­na Jy­väs­ky­län yli­opis­ton psy­ko­lo­gian lai­tok­sen Stu­dent Life -tut­ki­mus­han­ket­ta, joka tut­kii opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mis­tä verk­koin­ter­ven­tion avul­la. Tut­ki­muk­seen osal­lis­tui 68 iäl­tään 19-32 vuo­tias­ta Jy­väs­ky­län yli­opis­ton opis­ke­li­jaa. Tut­kit­ta­vat osal­lis­tui­vat seit­se­män vii­kon mit­tai­seen tuet­tuun hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­vaan verk­koin­ter­ven­tioon, jos­sa tu­ki­hen­ki­löi­nä toi­mi­vat Jy­väs­ky­län yli­opis­ton psy­ko­lo­gian opis­ke­li­jat. Hoi­don vai­kut­ta­vuut­ta seu­rat­tiin hy­vin­voin­tia, stres­siä ja ma­sen­nusoi­rei­ta mit­taa­vil­la oi­re­mit­ta­reil­la sekä tie­toi­suus­tai­to­ja ja psy­ko­lo­gis­ta jous­ta­vuut­ta mit­taa­vil­la pro­ses­si­mit­ta­reil­la. Oh­jel­maan käy­tet­tyä ai­kaa sel­vi­tet­tiin mit­taa­mal­la erik­seen verk­ko­si­vun pa­ris­sa ja sen ko­ti­teh­tä­vä­har­joi­tuk­siin käy­tet­tyä vii­koit­tais­ta ai­kaa. Tu­los­ten mu­kaan Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin verk­ko­si­vun pa­ris­sa ja sen ko­ti­teh­tä­vä­har­joi­tus­ten te­ke­mi­seen käy­tet­tiin vii­koit­tain kes­ki­mää­rin noin 1-1,5 tun­tia ai­kaa ja käyt­tö­ai­ka säi­lyi var­sin ta­sai­se­na koko verk­koin­ter­ven­tion ajan. Tu­lok­set osoit­ti­vat, et­tei verk­ko-oh­jel­maan käy­tet­ty aika ol­lut suo­raan yh­tey­des­sä oi­re­muut­tu­jiin tai psy­ko­lo­gi­seen jous­ta­vuu­teen in­ter­ven­tion ai­ka­na. Oh­jel­man verk­ko­si­vun pa­ris­sa käy­te­tyn ajan ha­vait­tiin kui­ten­kin ole­van yh­tey­des­sä hy­väk­syn­tään liit­ty­vien tie­toi­suus­tai­to­jen li­sään­ty­mi­seen ja ko­ti­teh­tä­vä­har­joi­tus­ten te­ke­mi­seen käy­te­tyn ajan puo­les­taan ha­vain­noin­tiin liit­ty­vien tie­toi­suus­tai­to­jen li­sään­ty­mi­seen. Li­säk­si hy­väk­syn­tään liit­ty­vien tie­toi­suus­tai­to­jen li­sään­ty­mi­sen ha­vait­tiin ole­van yh­tey­des­sä hy­vin­voin­nin pa­ran­tu­mi­seen ja ma­sen­nusoi­rei­den vä­he­ne­mi­seen ja ku­vai­lu -osa­tai­don li­sään­ty­mi­sen puo­les­taan hy­vin­voin­nin pa­ran­tu­mi­seen, sekä ma­sen­nusoi­rei­den ja stres­sin vä­he­ne­mi­seen in­ter­ven­tion ai­ka­na. Tu­los­ten pe­rus­teel­la voi­daan esit­tää, että eri­tyi­ses­ti hy­väk­syn­tään liit­ty­viä tie­toi­suus­tai­to­ja edis­tä­mäl­lä voi­daan vai­kut­taa myön­tei­ses­ti yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tiin, ja hy­väk­syn­tään liit­ty­viä tie­toi­suus­tai­to­ja voi­daan ke­hit­tää ak­tii­vi­sel­la verk­ko-oh­jel­man si­vus­ton käy­töl­lä.
Tuo­vi­nen, E. (2016). Opis­ke­li­jan Kom­pas­si: käy­tet­tä­vyy­den ja käyt­tö­ko­ke­muk­sen pa­ran­ta­mi­nen. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Tie­to­jär­jes­tel­mä­tie­de. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.  -
Jär­vi­sa­lo, S. (2015). Ef­fec­ti­ve­ness of in­ter­net-de­li­ve­red the­ra­pist sup­por­ted accep­tance and com­mit­ment the­ra­py in­ter­ven­tion in the treat­ment of depres­sion, anxie­ty and stress on uni­ver­si­ty stu­dents. Pro gra­du -tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.

- 

 

Kan­di­daa­tin tut­kiel­mat ja opin­näy­te­työt

Yh­teen­sä 12 kan­di­daa­tin­tut­kiel­maa (päi­vi­tet­ty 6/2023)

Hie­ta­la, I. & Mä­tä­sa­ho, A. (2023) Ar­vo­jen mu­kai­sen elä­män yh­teys opis­ke­lu-uu­pu­muk­seen Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin verk­ko-oh­jel­mas­sa. Kan­di­daa­tin­tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Tam­pe­reen yli­opis­to. Täs­sä tut­ki­muk­ses­sa tar­kas­tel­tiin yli­opis­to-opis­ke­li­joi­den ar­vo­jen mu­kai­sen elä­män yh­teyt­tä opis­ke­lu- uu­pu­muk­sen oi­rei­siin. Opis­ke­lu-uu­pu­mus on li­sään­ty­nyt opis­ke­li­joi­den kes­kuu­des­sa run­saas­ti, ja sen lie­vit­tä­mi­nen on tär­ke­ää niin yk­si­löi­den kuin yh­teis­kun­nan­kin kan­nal­ta. Opis­ke­lu-uu­pu­mus muo­dos­tuu uu­pu­musas­tei­sen vä­sy­myk­sen, kyy­ni­syy­den sekä epäpä­te­vyy­den ko­ke­muk­sen oi­reu­lot­tu­vuuk­sis­ta. Sen oi­rei­ta voi­daan lie­vit­tää esi­mer­kik­si hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan (HOT) poh­jau­tu­vil­la in­ter­ven­tioil­la, ku­ten Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin verk­ko-oh­jel­mal­la. HOT-poh­jais­ten in­ter­ven­tioi­den kes­kei­nen osa on ar­vo­jen mu­kai­nen elä­mä, jota li­sä­tään ar­vo­työs­ken­te­lyn avul­la. Täs­sä tut­ki­muk­ses­sa sel­vi­tet­tiin, en­nus­taa­ko Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin verk­ko-oh­jel­man ai­ka­na ta­pah­tu­nut muu­tos ar­vo­jen mu­kai­ses­sa elä­mäs­sä muu­tos­ta opis­ke­lu-uu­pu­muk­sen oi­reis­sa koko­nai­suu­des­saan sekä eri oi­reu­lot­tu­vuuk­sien osal­ta. Tut­ki­mus oli osa Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin verk­ko-oh­jel­man tut­ki­mus­han­ket­ta. Ai­neis­to ke­rät­tiin Tam­pe­reen yli­opis­ton opis­ke­li­joil­ta, jot­ka osal­lis­tui­vat verk­ko-oh­jel­maan poh­jau­tu­val­le opin­to­jak­sol­le vuo­si­na 2021–2022 ja suo­rit­ti­vat sen it­se­näi­ses­ti. Ai­neis­to koos­tui tut­kit­ta­vien hy­vin­voin­ti­ky­se­lyis­tä, jot­ka he täyt­ti­vät verk­ko-oh­jel­man alus­sa ja lo­pus­sa. Ky­se­lyis­tä hyö­dyn­net­tiin tausta­tie­to­jen li­säk­si opis­ke­lu-uu­pu­mus­mit­ta­rin (Stu­dy Bur­nout In­ven­to­ry, SBI-9) sekä ar­vo­jen mu­kai­sen elä­män mit­ta­rin (En­ga­ged Li­ving Sca­le, ELS) tu­lok­sia. Tut­ki­muk­seen osal­lis­tui 345 18–58-vuo­tias­ta opis­ke­li­jaa eri vuo­si­kurs­seil­ta ja tie­de­kun­nis­ta. Tu­lok­set osoit­ti­vat, että opis­ke­lu-uu­pu­muk­sen oi­reet vä­he­ni­vät ja ar­vo­jen mu­kai­nen elä­mä li­sään­tyi Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin verk­ko-oh­jel­man käy­tön ai­ka­na. Ar­vo­jen mu­kai­sen elä­män li­sään­ty­mi­nen en­nus­ti opis­ke­lu-uu­pu­muk­sen oi­rei­den vä­he­ne­mis­tä koko­nai­suu­des­saan sekä kyy­ni­syy­den ja epäpä­te­vyy­den ko­ke­muk­sen, mut­ta ei uu­pu­musas­tei­sen vä­sy­myk­sen osal­ta. Tut­ki­mus tar­jo­si uut­ta tie­toa ar­vo­jen mu­kai­sen elä­män ja opis­ke­lu-uu­pu­muk­sen vä­li­ses­tä yh­tey­des­tä, jota on tut­kit­tu ai­em­min vä­häi­ses­ti. Tu­lok­sia voi­daan so­vel­taa käy­tän­nös­sä opis­ke­lu-uu­pu­muk­sen oi­rei­den lie­vit­tä­mi­ses­sä sekä eri­tyi­ses­ti it­se­näis­ten verk­koin­ter­ven­tioi­den suun­nit­te­lus­sa. Jat­kos­sa oli­si tär­ke­ää sel­vit­tää tar­kem­min ar­vo­työs­ken­te­lyn ja opis­ke­lu-uu­pu­muk­sen eri oi­reu­lot­tu­vuuk­sien vä­lis­tä en­nus­ta­vaa yh­teyt­tä sekä mui­den HOT-in­ter­ven­tioi­den osien yh­teyt­tä opis­ke­lu-uu­pu­musoi­rei­den muu­tok­seen.
Kois­ti­nen, J. (2020). Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin vai­ku­tus kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joi­den koet­tuun ma­sen­nuk­seen. Opin­näy­te­työ (AMK). So­si­aa­li- ja ter­vey­sa­la So­sio­no­mi. Jy­väs­ky­län am­mat­ti­kor­kea­kou­lu. https://www.the­seus.fi/hand­le/10024/338261
Opin­näy­te­työ to­teu­tet­tiin suo­ma­lai­ses­sa kor­kea­kou­lus­sa, jos­sa va­paa­va­lin­tai­sel­le opin­to­jak­sol­le osal­lis­tu­neet opis­ke­li­jat kä­vi­vät läpi Opis­ke­li­jan Kom­pas­si hy­vin­voin­tioh­jel­man. Opis­ke­li­jan Kom­pas­si on hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan poh­jau­tu­va verk­koin­ter­ven­tio. Opin­näy­te­työn tar­koi­tus oli ar­vioi­da Opis­ke­li­jan Kom­pas­si- oh­jel­man vai­kut­ta­vuut­ta ja toi­mi­vuut­ta opis­ke­li­joi­den koe­tun ma­sen­nuk­sen eh­käi­si­jä­nä. Ta­voi­te oli ai­neis­ton avul­la sel­vit­tää koe­tun ma­sen­nuk­sen muu­tok­sia opis­ke­li­joil­la. Opin­näy­te­työ­hön saa­tiin val­mis ai­neis­to, joka ke­rät­tiin opin­to­jak­sol­la kor­kea­kou­lus­sa. Ai­neis­to­na toi­mi PHQ-9 -ky­se­ly ja sen avul­la saa­tiin vas­tauk­set tut­ki­mus­ky­sy­myk­siin. Opin­näy­te­työ teh­tiin mää­räl­li­sen tut­ki­muk­sen kei­noin. Ai­neis­tos­ta muo­dos­tet­tiin ha­vain­to­mat­rii­si ja sen avul­la las­ket­tiin tun­nus- ja ha­jon­ta­lu­ku­ja sekä teh­tiin ris­tiin­tau­lu­koin­ti. Tun­nus­lu­vuis­ta tar­kas­te­lus­sa oli­vat kes­kiar­vo, moo­di ja me­di­aa­ni. Ha­jon­ta­lu­vuis­ta las­ket­tiin va­ri­aa­tio­suh­de ja vaih­te­lu­vä­li. Koe­tus­ta ma­sen­nuk­ses­ta las­ket­tiin kes­kiar­vot. Tulokset. Al­ku­mit­tauk­sen kes­kiar­vo oli 6,3, joka osoit­ti, että kes­ki­mää­rin opis­ke­li­jat kär­si­vät lie­väs­tä ma­sen­nuk­ses­ta. Lop­pu­mit­tauk­sen kes­kiar­vo oli 4,65, joka osoit­ti luok­kaa: ei ma­sen­nus­ta. Tu­lok­sis­ta voi­tiin pää­tel­lä, että Opis­ke­li­jan Kom­pas­si on toi­mi­va kei­no opis­ke­li­jan koe­tun ma­sen­nuk­sen eh­käi­si­jä­nä. Koet­tu ma­sen­nus las­ki yli puo­lel­la opis­ke­li­jois­ta. Tu­lok­sis­ta ha­vait­tiin myös, että Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin hyö­ty oli suu­rin­ta niil­le, jot­ka kär­si­vät koh­ta­lai­ses­ta koe­tus­ta ma­sen­nuk­ses­ta. Opin­näy­te­työn tu­lok­set jat­ka­vat sa­maa lin­jaa, kuin yli­opis­to­ta­son tut­ki­muk­set Kom­pas­sioh­jel­mas­ta ja kan­sain­vä­li­sen ta­son tut­ki­muk­set mui­den verk­koin­ter­ven­tioi­den hyö­dyis­tä.
Ja­la­va, S (2018). Hy­vin­voin­ti­val­men­ta­ja­na Opis­ke­li­jan Kom­pas­sis­sa : So­si­aa­li- ja ter­vey­sa­lan opis­ke­li­jat di­gi­taa­li­sis­sa in­ter­ven­tiois­sa. So­si­aa­li-, ter­veys- ja lii­kun­ta-ala Sai­raan­hoi­ta­ja (AMK), hoi­to­työn kou­lu­tus­oh­jel­ma. Jy­väs­ky­län am­mat­ti­kor­kea­kou­lu. https://www.the­seus.fi/hand­le/10024/158338
Opin­näy­te­työn ta­voit­tee­na oli sel­vit­tää Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin hy­vin­voin­ti­val­men­ta­juu­den so­vel­tu­vuut­ta ja etäyh­tey­den käy­tön toi­mi­vuut­ta in­ter­ven­tiois­sa sekä etäyh­tey­den ke­hit­tä­mis­tä jat­kos­sa niin työ­elä­mäs­sä, kuin hy­vin­voin­ti­val­men­ta­juu­des­sa sekä nii­den mer­ki­tys­tä am­ma­til­li­sel­le ke­hit­ty­mi­sel­le. Tar­koi­tuk­se­na oli löy­tää Jy­väs­ky­län am­mat­ti­kor­kea­kou­lun käyt­töön mal­li, joka pal­ve­lee jat­kos­sa hy­vin­voin­ti­val­men­ta­juu­des­sa ja etäyh­tey­den käy­tös­sä par­hai­ten sekä aut­taa ke­hit­tä­mään työ­elä­mä­val­miuk­sia ja pal­ve­lui­ta di­gi­taa­li­sin kei­noin. Jot­ta näi­hin ky­sy­myk­siin saa­tiin vas­tauk­sia, käy­tet­tiin me­ne­tel­mä­nä laa­dul­lis­ta tut­ki­mus­ta eli kva­li­ta­tii­vis­ta tut­ki­mus­ta, joka to­teu­tet­tiin ky­se­ly­tut­ki­muk­se­na, jos­sa hy­vin­voin­ti­val­men­ta­ji­na toi­mi­neet opis­ke­li­jat vas­ta­si­vat säh­kö­pos­tin vä­li­tyk­sel­lä avoi­miin ky­sy­myk­siin. Mui­na me­ne­tel­mi­nä käy­tet­tiin myös ha­vain­noin­tia pro­jek­tin ai­ka­na työ­noh­jauk­sis­sa sekä nii­den kir­jaa­mis­ta ylös. Ky­se­lyn vas­tauk­set ana­ly­soi­tiin si­säl­tö­ana­lyy­sia käyt­täen ja poi­mit­tiin vas­tauk­sis­ta sa­man­kal­tai­suuk­sia. Opin­näy­te­työn tu­lok­sis­ta il­me­ni, että hy­vin­voin­ti­val­men­ta­juus ko­ke­muk­se­na li­sä­si omaa am­ma­til­lis­ta ke­hit­ty­mis­tä ja an­toi li­sää eväi­tä ja uusia me­ne­tel­miä työs­ken­te­lyyn so­si­aa­li- ja ter­vey­sa­lal­la tu­le­vai­suu­des­sa. Di­gi­taa­li­set in­ter­ven­tiot koet­tiin pää­sään­töi­ses­ti on­nis­tu­neik­si ko­ke­muk­sik­si, mut­ta eri­lai­set tek­ni­set on­gel­mat ja huo­not verk­ko­yh­tey­det vai­kut­ti­vat in­ter­ven­tioi­den tun­nel­maan ja ajan­käyt­töön. Koet­tiin myös, että di­gi­taa­lis­ten in­ter­ven­tioi­den to­teu­tus li­sä­si val­miuk­sia työ­elä­mään tu­le­vai­suu­des­sa. Opin­näy­te­työ an­taa tie­toa jat­kos­sa Jy­väs­ky­län am­mat­ti­kor­kea­kou­lul­le, kuin­ka hy­vin­voin­ti­val­men­ta­juut­ta ja etäyh­tey­den käyt­töä in­ter­ven­tiois­sa voi ke­hit­tää Opis­ke­li­jan Kom­pas­si oh­jel­mas­sa.
Di Bal­do, M. & Kar­ja­lai­nen, L. (2016). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pia­poh­jai­nen verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­seen – Koet­tu­jen on­gel­mien yh­teys psy­ko­lo­gi­seen jous­ta­vuu­teen. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.
Eri­lai­set mie­len­ter­vey­den on­gel­mat ovat mel­ko ylei­siä opis­ke­li­joi­den kes­kuu­des­sa. Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -hy­vin­voin­tioh­jel­ma on Jy­väs­ky­län yli­opis­ton yksi kei­nois­ta puut­tua tä­hän on­gel­maan. Oh­jel­ma to­teu­te­taan tue­tul­la verk­koin­ter­ven­tiol­la. Tämä työ on osa Opis­ke­lin Kom­pas­si -hyvn­voin­tioh­jel­man ke­hit­tä­mis­työ­tä. Tut­ki­mus­ky­sy­myk­siä oli kol­me: 1) Onko opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­ti ku­vat­tu­na koet­tu­jen on­gel­mien mää­räl­lä ja vai­keus­as­teel­la in­ter­ven­tion alus­sa yh­tey­des­sä psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den ta­soon? 2) Mit­kä psy­ko­lo­gi­sen jous­ta­vuu­den osa-alu­eet ovat sel­keim­min yh­tey­des­sä opis­ke­li­joi­den ko­ke­mien on­gel­mien mää­rään ja vai­keus­as­tee­seen? 3) Mi­ten al­ku­ky­se­lyn on­gel­ma­luet­te­lon koet­tu­jen on­gel­mien lu­ku­mää­rä on yh­tey­des­sä verk­koin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuu­teen ja eri­tyi­ses­ti psy­ko­lo­gi­seen jous­ta­vuu­teen ja ylei­seen hy­vin­voin­tiin? Tulokset. Tut­ki­muk­sem­me osoit­ti, että mitä enem­män ja va­ka­vam­pia on­gel­mia yk­si­lö ko­kee, sitä huo­nom­pi psy­ko­lo­gi­nen jous­ta­vuus hä­nel­lä on. Li­säk­si eri­tyi­ses­ti tun­tei­siin suh­tau­tu­mi­sel­la ha­vait­tiin ole­van yh­teys on­gel­mien mää­rään ja vai­keus­as­tee­seen. Verk­koin­ter­ven­tio oli vai­kut­ta­va käy­tä­mil­läm­me mit­ta­reil­la (on­gel­ma­luet­te­lo, AFQ-Y ja MHC-SF). Efek­ti­koon ha­vait­tiin ole­van suu­rem­pi niil­lä opis­ke­li­joil­la, jot­ka ra­por­toi­vat eni­ten on­gel­mia. 
Ara­sa­lo, V. & Peu­ra­la, E. (2016). Hy­vin­voin­ti­val­men­ta­jan pa­laut­teen mer­ki­tys HOT-verk­koin­ter­ven­tios­sa: Sa­tun­nais­tet­tu kont­rol­loi­tu tut­ki­mus. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.Tu­ki­hen­ki­lön an­ta­man pa­laut­teen mer­ki­tys­tä hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­seen suun­na­tuis­sa verk­koin­ter­ven­tiois­sa on vie­lä tois­tai­sek­si tut­kit­tu var­sin vä­hän, vaik­ka viit­tei­tä pa­laut­teen tär­key­des­tä on kui­ten­kin saa­tu. Tä­män tut­kiel­man tar­koi­tus oli sel­vit­tää, onko eri­lai­sel­la kir­jal­li­sel­la pa­laut­teel­la vai­ku­tus­ta yli­opis­to-opis­ke­li­joil­le suun­na­tun verk­koin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuu­teen ja opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tiin. Tut­ki­mus­hen­ki­löt (n = 27) sa­tun­nais­tet­tiin kah­teen ryh­mään, jot­ka ero­si­vat vain hy­vin­voin­ti­val­men­ta­jan an­ta­man kir­jal­li­sen pa­laut­teen osal­ta. En­sim­mäi­nen tut­ki­mus­ryh­mä sai va­paa­muo­tois­ta pa­lau­tet­ta ja toi­nen ryh­mä mel­ko struk­tu­roi­tua pa­lau­tet­ta. Tut­kiel­ma teh­tiin osa­na Jy­väs­ky­län yli­opis­ton Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -tut­ki­mus­han­ket­ta. Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -hy­vin­voin­tioh­jel­ma kes­ti kah­dek­san viik­koa ja se si­säl­si kol­me kas­vok­kais­ta ta­paa­mis­ta hy­vin­voin­ti­val­men­ta­jan kans­sa ver­kos­sa teh­tä­vien har­joi­tus­ten li­säk­si. Tut­ki­mus­hen­ki­löt sai­vat hy­vin­voin­ti­val­men­ta­jal­taan kir­jal­lis­ta pa­lau­tet­ta verk­ko­poh­jai­sel­le alus­tal­le jo­kai­sen teh­tä­vä­vii­kon jäl­keen. Opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin muu­tos­ta sekä psy­ko­lo­gi­sia pro­ses­se­ja mi­tat­tiin tut­ki­muk­sen alus­sa ja lo­pus­sa eri­lai­sil­la hy­vin­voin­ti- ja pro­ses­si­mit­ta­reil­la (MHC-SF, PSS, On­gel­ma­luet­te­lo, FFMQ ja AFQ-Y). Tut­ki­muk­sen tu­lok­set osoit­ti­vat hy­vin­voin­nin li­sään­ty­neen mo­lem­mil­la ryh­mil­lä, mut­ta mel­ko struk­tu­roi­dun pa­laut­teen saa­neel­la ryh­mäl­lä hy­vin­voin­nin muu­tos oli suu­rem­paa. Ha­vait­ta­vis­sa oli sel­keä ke­hi­tys­suun­ta mel­ko struk­tu­roi­dun pa­laut­teen saa­nei­den ryh­män eduk­si hy­vin­voin­ti­mit­ta­reil­la (MHC-SF, PSS, On­gel­ma­luet­te­lo) ar­vioi­tu­na. Pro­ses­si­mit­ta­rei­den (FFMQ ja AFQ-Y) osal­ta ei ha­vait­tu ryh­mien vä­li­siä ero­ja. Tu­los­ten pe­rus­teel­la voi­daan osoit­taa, että jopa mel­ko struk­tu­roi­dul­la pa­laut­teel­la voi­daan saa­da ai­kaan mer­kit­tä­vä hoi­to­vas­te en­tis­tä pie­nem­mil­lä re­surs­seil­la.
Tar­sia, S. (2016).  Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pia -poh­jai­nen verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin edis­tä­mi­ses­sä: Pa­laut­teen an­ta­mi­nen ja hy­vin­voin­nin ke­hit­ty­mi­nen. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.Täs­sä tut­kiel­mas­sa sel­vi­tet­tiin yli­opis­to-opis­ke­li­joil­le suun­na­tun hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­van tue­tun verk­koin­ter­ven­tion ja eri­lais­ten pa­laut­teen­an­to­ta­po­jen vai­kut­ta­vuut­ta opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tiin. Tut­ki­mus­hen­ki­löt (n=20) sa­tun­nais­tet­tiin kah­teen ryh­mään, jois­ta toi­nen sai kir­jal­lis­ta va­paa­muo­tois­ta pa­lau­tet­ta ja toi­nen puo­li­struk­tu­roi­tua pa­lau­tet­ta. Mo­lem­mat pa­laut­teet an­net­tiin hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pian pe­ri­aat­tei­den mu­kai­ses­ti. Tut­ki­mus teh­tiin osa­na Jy­väs­ky­län yli­opis­ton Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -tut­ki­mus­han­ket­ta. Kah­dek­san viik­koa kes­tä­nyt Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -hy­vin­voin­tioh­jel­ma si­säl­si kol­me ta­paa­mis­ta hen­ki­lö­koh­tai­sen hy­vin­voin­ti­val­men­ta­jan kans­sa, ver­kos­sa teh­tä­viä har­joi­tuk­sia sekä kol­me kir­jal­lis­ta pa­lau­tet­ta ver­kos­sa suo­ri­te­tuis­ta viik­ko­teh­tä­vis­tä. Tut­ki­mus­hen­ki­löi­den hy­vin­voin­nin muu­tos­ta seu­rat­tiin hy­vin­voin­ti- ja pro­ses­si­mit­ta­reil­la al­ku­mit­tauk­ses­sa en­nen in­ter­ven­tion aloit­ta­mis­ta sekä lop­pu­mit­tauk­ses­sa in­ter­ven­tion päät­tyes­sä. Tut­ki­muk­ses­sa hy­vin­voin­ti­mit­ta­rei­ta oli­vat MHC-SF, PSS ja on­gel­ma­luet­te­lo. Pro­ses­si­mit­ta­rei­na käy­tet­tiin FFQM- ja AFQ-Y -mit­ta­rei­ta. Tulokset. Tut­ki­mus osoit­ti hy­vin­voin­nin pa­ran­tu­neen mo­lem­mil­la tut­ki­mus­ryh­mil­lä. Tu­los­ten pe­rus­teel­la puo­li­struk­tu­roi­dul­la pa­laut­teel­la voi olla suu­rem­pi vai­ku­tus joi­hin­kin tie­toi­suus­tai­to­jen osa-aluei­siin, eri­tyi­ses­ti hy­väk­sy­mi­seen il­man rea­goin­tia ja ar­vioin­tia sekä tie­toi­seen toi­min­taan.
Ala-Ke­tu­ri, T. (2015). HOT-poh­jai­sen ly­hy­tai­kai­sen verk­ko­hoi­don vai­ku­tus mind­ful­ness-tai­toi­hin sekä tun­ne-elä­mään, so­si­aa­li­seen ja psy­ko­lo­gi­seen hy­vin­voin­tiin suo­ma­lai­sil­la yli­opis­to-opis­ke­li­joil­la: Jat­ku­vuus ja muu­tos in­ter­ven­tion jäl­keen sekä seu­ran­ta­tut­ki­muk­sen ai­ka­na. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.- 
Finn­holm, A. (2015). Ly­hyen hy­väk­syn­tä- ja ar­vo­poh­jai­sen tue­tun verk­koin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuus opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tiin. Kan­di­daa­tin­tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.Lie­vät mie­len­ter­vey­del­li­set on­gel­mat kos­ket­ta­vat ny­kyi­sin yhä useam­paa kan­sa­lais­ta. Usein hoi­toon pää­see kui­ten­kin vas­ta sil­loin kun on­gel­mat ovat ka­sau­tu­neet ja va­ka­voi­tu­neet tar­peek­si.  Mi­ten yh­teis­kun­ta voi­si mah­dol­lis­taa kus­tan­nus­te­hok­kai­ta mut­ta toi­mi­via en­nal­taeh­käi­se­viä hoi­to-oh­jel­mia jo­kai­sel­le tar­vit­se­val­le? Jy­väs­ky­län Yli­opis­ton Psy­ko­lo­gian lai­tos on pyr­ki­nyt vas­taa­maan tä­hän ky­sy­myk­seen tes­taa­mal­la ver­kos­sa toi­mi­vaa Opis­ke­li­jan Kom­pas­si –hy­vin­voin­tioh­jel­maa. Hy­vin­voin­tioh­jel­ma pe­rus­tuu hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan eli HOT:in pro­ses­sei­hin, joi­ta on ko­keil­tu täs­sä tut­ki­muk­ses­sa so­vel­taa ase­tel­maan, jos­sa osal­lis­tu­ja te­kee it­se­näi­ses­ti teh­tä­viä ver­kos­sa vii­den vii­kon ajan ja sen ai­ka­na hä­nen työs­ken­te­ly­ään tu­kee hen­ki­lö­koh­tai­nen tu­ki­hen­ki­lö. Tut­ki­muk­sen kaik­kiin vai­hei­siin osal­lis­tui 19 Jy­väs­ky­län Yli­opis­ton opis­ke­li­jaa. Tu­lok­sien mu­kaan ver­kos­sa toi­mi­va hy­vin­voin­tioh­jel­ma yh­des­sä tu­ki­ta­paa­mis­ten kans­sa vai­kut­taa myön­tei­ses­ti opis­ke­li­joi­den elä­män­tyy­ty­väi­syy­teen ja so­si­aa­li­seen hy­vin­voin­tiin. Pie­nes­tä otos­koos­ta, tut­ki­muk­sen muis­ta ra­joit­teis­ta ja puut­teis­ta joh­tuen pää­tel­mät hy­vin­voin­tioh­jel­man vai­kut­ta­vuu­des­ta ovat va­ro­vai­sia ja vaa­ti­vat li­sä­tut­ki­mus­ta. Opis­ke­li­joi­den ko­ke­muk­set tue­tus­ta verk­koin­ter­ven­tios­ta ovat kui­ten­kin pää­osin myön­tei­siä mikä kan­nus­taa tä­män­kal­tais­ten oma­toi­mis­ten in­ter­ven­tioi­den ke­hit­tä­mi­seen ja tut­ki­mi­seen jat­kos­sa.
Kade, K. & Nie­mi, A. (2015). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pia­poh­jai­nen verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­seen: Opis­ke­li­jan Kom­pas­si –oh­jel­man vai­kut­ta­vuus, syys osal­lis­tua, toi­veet ja ko­ke­muk­set. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.Kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joi­den hen­ki­sen hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­seen on ole­mas­sa vie­lä suh­teel­li­sen vä­hän tu­ki­muo­to­ja. Opis­ke­li­joi­den jul­ki­sen ter­vey­den­huol­lon li­säk­si oli­si tär­ke­ää ke­hit­tää eri­lai­sia op­pi­lai­tos­ten koor­di­noi­mia hy­vin­voin­tioh­jel­mia. Tä­män tut­ki­muk­sen tar­koi­tuk­se­na oli tar­kas­tel­la opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­seen ke­hi­te­tyn Opis­ke­li­jan Kom­pas­si -verk­koin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuut­ta. Li­säk­si ol­tiin kiin­nos­tu­nei­ta sii­tä, mikä saa opis­ke­li­jat ha­keu­tu­maan oh­jel­man pa­riin, mitä opis­ke­li­jat toi­vo­vat in­ter­ven­tiol­ta ja mil­lai­sia ovat hei­dän ko­ke­muk­sen­sa oh­jel­mas­ta koko­nai­suu­des­saan. Kaik­ki osal­lis­tu­jat (n = 14) sai­vat in­ter­ven­tion heti eli opis­ke­li­joi­ta ei sa­tun­nais­tet­tu koe- ja kont­rol­li­ryh­miin. Opis­ke­li­jat nou­dat­ti­vat vii­den vii­kon hy­vin­voin­tioh­jel­maa, joka muo­dos­tui en­nal­ta mää­rä­tyis­tä viik­ko­tee­mois­ta. Näi­den vii­den vii­kon ai­ka­na opis­ke­li­jat työs­ken­te­li­vät it­se­näi­ses­ti ver­kos­sa eri­lais­ten teh­tä­vien ja har­joi­tus­ten pa­ris­sa sekä ta­pa­si­vat tu­ki­hen­ki­löä kol­me ker­taa kas­vok­kain ja oli­vat hei­hin yh­tey­des­sä ver­kon vä­li­tyk­sel­lä. Opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin muu­tos­ta in­ter­ven­tion ai­ka­na ar­vioi­tiin MCH-SF-, DASS-, On­gel­ma­luet­te­lo-, SOC-13- ja LSQ -mit­ta­ril­la. Li­säk­si muu­tos­ta psy­ko­lo­gi­sis­sa pro­ses­seis­sa ar­vioi­tiin AAQ-2-mit­ta­rin avul­la. Opis­ke­li­joi­den oh­jel­maan ha­keu­tu­mi­sen syi­tä ja toi­vei­ta oh­jel­maa koh­taan tar­kas­tel­tiin luo­mal­la vas­taus­ten poh­jal­ta ylä­ka­te­go­rioi­ta ja luo­kit­te­le­mal­la vas­tauk­set näi­hin ka­te­go­rioi­hin. Ko­ke­muk­sia in­ter­ven­tios­ta ana­ly­soi­tiin mää­räl­lis­ten muut­tu­jien lu­kuar­vo­jen tar­kas­te­lua ja laa­dul­lis­ten muut­tu­jien luo­kit­te­lua hyö­dyn­täen. Tut­ki­muk­sen tu­lok­set osoit­ti­vat in­ter­ven­tion li­sää­vän opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­tia (MHC-SF), tyy­ty­väi­syyt­tä elä­män­ti­lan­tee­seen (LSQ) sekä vä­hen­tä­vän ma­sen­nus-, ah­dis­tus- ja stres­sioi­rei­ta (DASS) ja koet­tu­ja on­gel­mia (On­gel­ma­luet­te­lo). Ylei­sim­mät syyt ha­keu­tua verk­koin­ter­ven­tioon oli­vat vä­sy­mys, kuor­mit­tu­nei­suus, stres­si tai uu­pu­mus sekä ah­dis­tu­nei­suu­teen ja mie­lia­laan liit­ty­vät on­gel­mat. Mui­ta oh­jel­maan osal­lis­tu­mi­sen syi­tä oli­vat ih­mis­suh­deon­gel­mat ja yk­si­näi­syys sekä am­ma­tin­va­lin­taan ja tu­le­vai­suu­teen liit­ty­vä epä­var­muus. Opis­ke­li­joi­den ylei­sin toi­ve verk­koin­ter­ven­tio­ta koh­taan oli kon­kreet­tis­ten vä­li­nei­den saa­mi­nen tun­tei­den ja aja­tus­ten kä­sit­te­lyyn. Li­säk­si toi­vot­tiin tu­kea ja neu­vo­ja sekä mah­dol­li­suut­ta pu­hua ul­ko­puo­li­sen hen­ki­lön kans­sa. Opis­ke­li­joi­den ko­ke­muk­set verk­koin­ter­ven­tios­ta oli­vat enim­mäk­seen myön­tei­siä. Tyy­ty­väi­syys oh­jel­maan oli koko­nai­suu­des­saan kor­kea, ja opis­ke­li­jat ko­ki­vat, että oh­jel­ma vas­ta­si hy­vin hei­dän toi­vei­siin­sa ja odo­tuk­siin­sa. Li­säk­si opis­ke­li­jat ko­ki­vat it­sear­vioi­tu­na hy­vin­voin­tin­sa ko­hen­tu­neen. Tu­los­ten pe­rus­teel­la jo suh­teel­li­sen ly­hyt tuet­tu verk­koin­ter­ven­tio voi olla te­ho­kas opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin tu­ke­mi­ses­sa.
Mä­ki­nen, R. & Puus­ti­nen, J. (2014). Opis­ke­li­jan Kom­pas­si Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­va verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joil­le: Ta­paus­tut­ki­mus verk­ko-in­ter­ven­tios­ta eni­ten hyö­ty­neis­tä koe­hen­ki­löis­tä. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.Ma­sen­nus, ah­dis­tus ja stres­si ovat opis­ke­li­joi­den kes­kuu­des­sa ylei­siä psyyk­ki­siä häi­riöi­tä. Opis­ke­li­joi­den fyy­si­nen ja hen­ki­nen hy­vin­voin­ti ovat koe­tuk­sel­la opis­ke­lu­vuo­sien var­rel­la, kun opin­not vaa­ti­vat vuo­si vuo­del­ta enem­män re­surs­se­ja. Opis­ke­li­jan Kom­pas­si on hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­va ma­ta­lan kyn­nyk­sen verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joil­le, jot­ka kai­paa­vat hel­pos­ti saa­ta­vil­la ole­vaa tu­kea ja apua elä­män­ti­lan­tee­seen­sa. Noin seit­se­män vii­kon mit­tai­nen verk­koin­ter­ven­tio to­teu­tet­tiin koe­ryh­mäl­le syk­syl­lä 2012 ja myö­hem­min kont­rol­li­ryh­mäl­le sa­ma­na vuo­den puo­lel­la. Muu­tok­sia tut­kit­tiin alku- ja lop­pu­mit­tauk­sil­la sekä 12 kuu­kau­den pääs­tä in­ter­ven­tios­ta suo­ri­te­tul­la seu­ran­ta­mit­tauk­sel­la syk­syl­lä 2013. Tä­män tut­ki­muk­sen tar­koi­tuk­se­na oli pe­reh­tyä verk­koin­ter­ven­tion vai­kut­ta­vuu­teen DASS-21 (Depres­sion Anxie­ty Stress Sca­le) mit­ta­ris­ton ala­ka­te­go­rioi­den pis­tei­den pe­rus­teel­la. Ver­ta­sim­me koe­hen­ki­löi­den vä­li­siä ero­ja ma­sen­nuk­sen, ah­dis­tuk­sen ja stres­sin mää­räs­sä en­nen ja jäl­keen in­ter­ven­tion kol­mel­la eri mit­taus­ker­ral­la. Pe­reh­dyim­me in­ter­ven­tios­ta kah­teen eni­ten hyö­ty­nee­seen tut­ki­mus­hen­ki­löön eksplo­ra­tii­vi­sen ta­paus­tut­ki­muk­sen avul­la. Tu­lok­set osoit­ta­vat, että va­ka­vam­mis­ta oi­reis­ta kär­si­vät hyö­ty­vät in­ter­ven­tios­ta enem­män. Opis­ke­li­jan Kom­pas­sin har­joi­tus­ten te­ke­mi­nen ja nii­hin si­tou­tu­mi­nen myös in­ter­ven­tion päät­ty­mi­sen jäl­keen näyt­täi­si ole­van yh­tey­des­sä verk­ko­hoi­dos­ta hyö­ty­mi­seen, mut­ta li­sä­tut­ki­muk­sia tar­vi­taan.
Leh­to­nen, R. (2013). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­va verk­ko­muo­toi­nen ly­hy­tin­ter­ven­tio opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin pa­ran­ta­mi­sek­si. Tu­ki­hen­ki­lön mer­ki­tys verk­koin­ter­ven­tios­sa asiak­kaan nä­kö­kul­mas­ta. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.Verk­ko­muo­toi­set in­ter­ven­tiot ovat uusi ja lu­paa­va hoi­to­muo­to, jota on ko­keil­tu mo­nien psyyk­kis­ten on­gel­mien hoi­dos­sa. Opis­ke­li­jan kom­pas­si on hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­va verk­ko­muo­toi­nen in­ter­ven­tio, jon­ka tar­koi­tuk­se­na on an­taa työ­ka­lu­ja ja eväi­tä eri­lai­siin jak­sa­mi­sen on­gel­miin, joi­ta opis­ke­li­ja opin­to­jen­sa ai­ka­na koh­taa. Tut­ki­muk­ses­sa sel­vi­tet­tiin mil­lai­se­na asiak­kaat ko­ki­vat suh­teen­sa tu­ki­hen­ki­löi­hin­sä ja mi­ten tu­ki­hen­ki­lön läs­nä­olo vai­kut­ti hei­dän ko­ke­muk­seen­sa in­ter­ven­tios­ta. Tulokset. Koe­hen­ki­löi­den vas­taus­ten pe­rus­teel­la tu­ki­hen­ki­löl­lä oli mer­kit­tä­vä roo­li in­ter­ven­tios­sa. Hei­dän vas­tauk­sen­sa toi koe­hen­ki­löil­le uusia oi­val­luk­sia, si­tout­ti­vat oh­jel­maan ja an­toi­vat asiak­kail­le tu­kea kä­si­tel­lä omia asioi­taan.
Kip­po­nen, T & Kos­ki­nen, K. (2012). Hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pi­aan pe­rus­tu­va verk­ko­muo­toi­nen ly­hy­tin­ter­ven­tio opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin pa­ran­ta­mi­sek­si – Hoi­to­vas­tee­seen vai­kut­ta­via te­ki­jöi­tä ta­paus­tut­ki­muk­sen kei­noin. Kan­di­daa­tin tut­kiel­ma. Psy­ko­lo­gian lai­tos. Jy­väs­ky­län yli­opis­to.Mo­net opis­ke­li­jat koh­taa­vat opin­to­jen­sa ai­ka­na psyyk­ki­siä on­gel­mia, jot­ka saat­ta­vat vai­kut­taa hei­dän opis­ke­lu­kykyyn­sä. Kui­ten­kin vain pie­ni osa opis­ke­li­jois­ta saa apua on­gel­miin­sa. Tämä joh­tuu osak­si suu­res­ta ky­syn­näs­tä joh­tu­vas­ta te­ra­peut­ti­pu­las­ta, mut­ta myös sii­tä, että mo­nil­le opis­ke­li­jois­ta kyn­nys ha­keu­tua hoi­toon on lii­an suu­ri. Opis­ke­li­jat voi­si­vat hyö­tyä verk­koin­ter­ven­tiois­ta, jot­ka ovat kus­tan­nus­te­hok­kai­ta, ma­ta­lan kyn­nyk­sen hoi­to-oh­jel­mia eri­tyi­ses­ti niil­le, jot­ka muu­ten jäi­si­vät vail­le hoi­toa. Elä­män suun­taan ja ar­voi­hin kes­kit­ty­vä hy­väk­sy­mis- ja omis­tau­tu­mis­te­ra­pia (HOT) tar­jo­aa hy­vän poh­jan yli­opis­to-opis­ke­li­joil­le suun­nat­tua verk­ko­hoi­to-oh­jel­maa var­ten, sil­lä moni kamp­pai­lee juu­ri näi­den asioi­den kans­sa. Verk­koin­ter­ven­tioi­den tut­ki­mus on li­sään­ty­nyt no­peas­ti vii­me vuo­si­na, mut­ta pe­rin­tei­sen kas­vok­kain­te­ra­pian tu­lok­sel­li­suu­des­ta huo­li­mat­ta HOT:n vai­kut­ta­vuut­ta ei ole vie­lä juu­ri­kaan tut­kit­tu verk­ko­poh­jai­se­na in­ter­ven­tio­na. Jy­väs­ky­län yli­opis­ton psy­ko­lo­gian lai­tok­sel­la to­teu­tet­tiin syk­syl­lä 2012 ky­sei­sen­lai­nen HOT:iin pe­rus­tu­va verk­koin­ter­ven­tio opis­ke­li­joi­den hy­vin­voin­nin pa­ran­ta­mi­sek­si. Tä­män tut­ki­muk­sen tar­koi­tuk­se­na oli sel­vit­tää verk­koin­ter­ven­tion tu­lok­sel­li­suu­teen vai­kut­ta­via te­ki­jöi­tä ta­paus­tut­ki­muk­sen kei­noin tar­kas­te­le­mal­la yhtä hy­vin on­nis­tu­nut­ta ja yhtä huo­nom­min on­nis­tu­nut­ta ta­paus­ta. Hoi­don on­nis­tu­mis­ta mi­tat­tiin 12 ar­vioin­ti­lo­mak­keel­la sekä haas­tat­te­luil­la. Tut­kim­me ta­paus­ten vä­li­siä ero­ja taus­ta­tie­to­jen, muu­tos­lu­ku­jen, verk­ko­työs­ken­te­lyn ja oh­jel­maan liit­ty­vien ko­ke­mus­ten osal­ta, sekä poh­dim­me, mi­ten ky­sei­set erot mah­dol­li­ses­ti saat­tai­si­vat se­lit­tää eri­lais­ta hoi­to­vas­tet­ta. Toi­vom­me tä­män tut­ki­muk­sen tu­lok­sis­ta ole­van hyö­tyä laa­jem­pia jat­ko­tut­ki­muk­sia ja klii­ni­siä so­vel­luk­sia var­ten. Jat­ko­tut­ki­mus­ten avul­la tu­los­ten yleis­tet­tä­vyys pa­ra­nee ja verk­ko­poh­jais­ta hoi­to­muo­toa voi­daan en­tis­tä pa­rem­min koh­den­taa heil­le, jot­ka sii­tä eni­ten hyö­ty­vät.